健康な体目指してトレーニング!
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当社では社員の健康の維持・増進や、それに伴う仕事の効率UPを目的に健康経営にも取り組んでいます。
その一環として月に1回程度、先生をお招きして社員一同で体操を行っています。
6月は6月13日(木)に行いました。
今回のテーマは胸郭のトレーニング!
肺を包み込むようにある胸郭の柔軟性を高めることで、
・猫背の解消
・腰痛の予防
・自律神経の乱れの予防
などの効果が期待できるそうです。
音楽に合わせて体を動かすと、終わる頃には肩から肩甲骨にかけてホカホカと熱いほどでした。
次回も楽しみです。